อาการซึมเศร้าเป็นสภาวะทางจิตใจที่สามารถมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ของคุณ อย่างไรก็ตาม มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำเพื่อรับมือกับอาการซึมเศร้าและค้นหาความหวังในสภาวะที่ยากลำบาก แม้การดูหนังโป๊ไทยจะทำให้คุณมีความสุขแต่นั่นก็เพียงแค่ชั่วคราว นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำตามได้
1. รับรู้และยอมรับสภาวะ: ยอมรับว่าคุณกำลังพบกับอาการซึมเศร้า และการรับรู้ความรู้สึกนี้เป็นขั้นตอนสำคัญในการเริ่มต้นการรักษา หลายคนที่มีอาการมักจะไม่ยอมรับเพราะกลัวว่าตัวเองจะดูแปลกประหลาด แตกแยกจากสังคม
2. พูดคุยกับผู้ใกล้ชิด: แบ่งปันความรู้สึกกับเพื่อน, ครอบครัว หรือคนที่คุณเชื่อใจ เพื่อให้คุณรู้สึกไม่เหงาและสามารถรับคำปรึกษาได้ อย่าจมอยู่กับตัวเองมากเกินไป ใช้เวลาดูหนังโป๊ไทยแทนที่จะออกไปพูดคุยกับคนใกล้ชิด แบบนี้ก็ไม่ไหว
3. พบกับผู้เชี่ยวชาญ: ค้นหานักจิตวิทยาหรือนักจิตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในการรักษาอาการซึมเศร้า เพื่อปรึกษาและรับการดูแล หรืออย่างน้อยคุณก็ได้พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง ดีกว่าปล่อยให้มันแย่ลงเรื่อยๆ
4. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ: กำหนดเป้าหมายที่เล็กที่สุดเพื่อทำให้คุณรู้สึกกระตือรือร้นในชีวิตประจำวัน คนส่วนใหญ่ที่มีอาการซึมเศร้ามักจะรู้สึกไร้เป้าหมายในการดำเนินชีวิต ลองตั้งเป้าเล็กๆอย่างเช่นการดูหนังโป๊ไทยให้ได้วันละ 1 ครั้ง การตั้งเป้าหมายอื่นๆก็ทำให้คุณรู้สึกดีเมื่อได้ทำมันสำเร็จ
5. ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต: ออกกำลังกายเป็นประจำ, หากิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น รับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ผลการวิจัยมีการระบุออกมาว่าคนที่พักผ่อนไม่เป็นเวลาเสี่ยงที่จะเป็นซึมเศร้ามากกว่าคนทั่วไป
6. พัฒนาทักษะเพื่อใช้ในการจัดการอารมณ์: เรียนรู้เทคนิคการจัดการอารมณ์, การหายใจลึกๆ, หรือการทำโยคะ เพื่อช่วยควบคุมอารมณ์ มันก็เหมือนกับตอนที่เราฝึกควบคุมความเสียเวลาดูหนังโป๊ไทยนั่นแหละ
7. หากิจกรรมที่สนใจและทำ: การมีกิจกรรมที่น่าสนใจสามารถช่วยเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน
8. ค้นหาความหวัง: ค้นหาเหตุผลหรือเป้าหมายที่จะช่วยให้คุณมีความหวังและเชื่อว่าสิ่งดีๆ จะเกิดขึ้น
9. รับการรักษา: หากความซึมเศร้าเริ่มมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน คุณควรพิจารณาให้มีการรักษาเพื่อรับความช่วยเหลือ

อาการซึมเศร้าเป็นสภาวะที่คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ แม้ว่ามันจะมีความยากลำบาก การรับรู้และจัดการกับอาการซึมเศร้าเป็นขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อเรียนรู้และเจริญในชีวิตที่มีความสุขและความมั่นคง

“ถ้าคุณหน้าตาดีคุณไม่ต้องทำอะไรเลยแค่รอเดี๋ยวเธอก็จะรักคุณเอง” ใครบอกว่าผู้ชายจะจีบสาว ๆ ให้ติดได้นั้นจำเป็นจะต้องหล่อ รวยเพียงเท่านั้น ไม่จำเป็นเสมอไปหรอกเพราะว่ามันยังมีบุคลิกอีกมากมายที่มันจะไม่ไปเกี่ยวข้องกับความหล่อหรือว่าความรวยที่ขอบอกไว้ก่อนเลยว่ามันจะทำให้สาว ๆ แพ้ทางคุณได้อย่างมากที่สุด ผู้หญิงบางคนไม่ชอบผู้ชายที่รวยหรอกดูอย่างคลิปเย็ดกันที่คุณเคยดูคุณเคยเห็นผู้ชายที่อยู่ในคลิปเย็ดกันก็มักจะไม่ใช่คนที่หล่อรวยแต่ในคลิปเย็ดกันนั้นเขารู้จักวิธีเอาใจผู้หญิงแบบนี้มันเลยทำให้คนชอบดูคลิปเย็ดกันกันมากขึ้นทั้งผู้หญิงผู้ชายก็ดูคลิปเย็ดกันได้เหมือนกันหมด เซ็กส์ดีผู้หญิงก็แพ้ทางแต่อย่างอื่นที่ดีก็ทำให้ผู้หญิงแพ้ทางได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาบอกกันว่าผู้ชายแบบไหนที่จะทำให้ผู้หญิงแพ้ทาง
ข้อที่หนึ่งผู้ชายโรแมนติก ถ้าให้เลือกระหว่างคนที่หล่อรวยแต่เฉยชากับคนที่ไม่หล่อแต่อบอุ่น ถึงแม้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะชอบผู้ชายในซีรี่ย์ที่เป็นคนเย็นชาแต่ความจริงแล้วร้อยทั้งร้อยผู้หญิงจะต้องเลือกผู้ชายอบอุ่นอย่างหลังแน่นอน สาว ๆ ชอบผู้ชายที่เข้ามาแล้วทำให้เธอรู้สึกอบอุ่นแล้วโรแมนติกเมื่อรู้ว่าเธอขอบอะไรก็จะสรรหามาให้ หมั่นดูแลเทคแคร์ที่หนึ่งรับรองได้เลยว่าสาว ๆ ซึ้งจนต้องตกหลุมรักแน่นอน
ข้อที่สองผู้ชายมีความมั่นใจ มั่นใจในตัวเองมีชัยไปกว่าครึ่งแต่ก็ระวังอย่ากลายเป็นมั่นหน้าจนหน้าหมั่นไส้ อารมณ์ดีเวลาทำอะไรก็กระฉับกระเฉงทำงานด้วยรอยยิ้มแล้วก็มั่นใจอยู่เสมอสาว ๆ ก็สามารถรู้สึกได้เลยว่าเขานั้นสามารถฝากชีวิตไว้กับผู้ชายคนนี้ได้เลย
ข้อที่สามผู้ชายฉลาด ไม่หล่อ ไม่รวย แต่ฉลาดทุกอย่างก็ไปได้สวยสาว ๆ มักจะปลื้มผู้ชายที่หัวดีเรียนเก่งมีไหวพริบดี มีความจำเริ่ม มักจะมีความคิดที่น่าสนใจจนทำให้สาว ๆ ต้องอึ้งอยู่เป็นประจำ เมื่อไหร่ที่คุณเป็นผู้ชายที่ฉลาดเงิน ความหล่อมันจะตามมาที่หลังเองเชื่อได้เลย คนฉลาดใคร ๆ ก็อยากคบหาอย่าว่าแต่สาว ๆ เลยหนุ่ม ๆ ก็อยากที่จะมาเป็นเพื่อนกับคุณด้วยเหมือนกัน
ข้อที่สี่ผู้ชายตลก คารมย์เป็นต่อรูปหล่อเป็นรอง ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีอะไรเลยแต่คุณก็มีความตลกนี่แหละที่จะเป็นไม้ตายให้กับคุณที่จะใช้มัดใจสาว ๆ ไว้ได้ ถ้าคุณสามารถทำให้เธอยิ้มได้และหัวเราะได้ในทุก ๆ วันบอกเลยนะว่าไม่อยากเลยที่จะได้ใจของเธอไปครอง
ข้อที่ห้าผู้ชายศิลปิน ผู้ชายอารมณ์ศิลปินเป็นหนึ่งในที่สุดความชอบของสาว ๆ ไอ้ความเข้าถึงยากนี่แหละที่มันจะดึงดูดสาว ๆ ให้สนใจในตัวเขามากยิ่งขึ้น ถ้าคุณได้โชว์อารมณ์ศิลปะโชว์ความคิดสร้างสรรค์ของคุณออกมาให้เต็มที่เพราะนี่คือเสน่ห์ชั้นเลิศของคุณเลยล่ะ

เรื่องที่เราจะมาเล่าสู่คุณนั้นคือสิ่งที่สาวๆอยากจะวิงวอนให้หนุ่มได้รู้ว่าเรื่องพวกนี้เธอควรจะได้รับจากคุณขณะมีเซ็กส์หรือดูJAVกันอยู่ซึ่งแน่ละว่ามันก็มีพวกหนุ่มๆเยอะแยะเลยที่กำลังละเลยมันไปแต่เราอยากบอกให้คุณรู้เอาไว้นะว่ามันไม่ใช่เรื่องที่ยากเลยสักนิดยิ่งถ้าคุณทำให้เธอได้ตามที่เธอต้องการยังไงสาวๆก็จะต้องอยากดูJAVและร่วมรักกับคุณบ่อยๆแน่นอนเอาล่ะถ้าอยากครอบครองใจเธอได้เต็มๆงั้นหนุ่มๆต้องรีบมาดูกันหน่อยแล้วละว่าสิ่งที่สาวๆควรจะได้รับขณะมีเซ็กส์อันเร่าร้อนกับคุณมันจะมีสิ่งใดบ้างเพราะงั้นเตรียมตัวให้ดีแล้วไปดูกันเลย
1.เธอควรได้รับการทำรักด้วยใจจริง เราว่านี่คือสิ่งที่เธอต้องการมากๆเลยล่ะซึ่งมีสาวๆไม่น้อยที่เฟลมากๆเมื่อคุณโกหกว่าสิ่งที่เธอได้จัดให้คุณขณะทำรักอันเร่าร้อนดั่งในJAVนั้นเป็นเรื่องโกหกแถมที่จริงแล้วคุณไม่ได้รู้สึกอะไรเลยต่างหากหรืออาจจะเรียกง่ายๆว่าการทำรักมันห่วยแตกมากๆก็ได้เพราะฉะนั้นเราว่าทางที่ดีหนุ่มๆจะโอเคกับการทำรักครั้งนั้นหรือไม่นั้นก็ควรพูดกับสาวๆไปตามเลยน่าจะดีกว่าการมาโกหกแล้วเธอมารู้ทีหลังเยอะเลยนะและการทำรักครั้งต่อไปเธอจะไม่เชื่อใจคุณอีกแน่นอน
2.เธอได้รับการนัวเนียที่เยอะพอ คุณอย่านึกนะว่าจู๋แท่งเดียวมันจะทำให้เธอไปถึงจุดนั้นได้ซึ่งหนุ่มๆคนใดที่ยังคิดเช่นนี้บอกเลยว่าคุณคิดผิดอย่างมากเลยล่ะเพราะในตอนที่คุณพร้อมมันก็ไม่ได้แปลว่าสาวๆพร้อมไปกับคุณนี่นาแถมการใช้น้องชายอย่างเดียวเหมือนในJAVมันก็ไม่ได้ช่วยให้เธอไปถึงจุดสุดยอดเลยเพราะงั้นเรื่องสำคัญที่คุณควรใส่ใจให้มากก็คือการเล้าโลมเนี่ยแหละเพราะนอกจากจะทำให้อารมณ์ของสาวๆติดได้อย่างดีแล้วยังทำให้เธอไปถึงจุดสุดยอดเหมือนในJAVได้เร็วกว่าเดิมด้วย
3.เธอได้รับการปฏิบัติจุดสยิวที่ดี นี่คืออีกสิ่งที่สาวๆต้องการมันสุดๆเลยล่ะแต่ทว่าหนุ่มๆส่วนมากมักทำไม่ค่อยถูกใจสาวๆเท่าไหร่แถมบางคนอาจจะทำไม่โดนเลยก็มีและยิ่งไปกว่านั้นคือทำแรงมากจนเธอเจ็บอีกด้วยเพราะงั้นสิ่งที่หนุ่มคุณจะปรับเปลี่ยนและหันมาทำให้พวกเธอนั่นก็คือการค่อยๆยกระดับการสัมผัสโดยการค่อยๆไต่ระดับความเสียวเพียงเท่านี้บอกเลยว่าสาวๆจะไปถึงจุดสุดยอดได้อย่างว่องไวเลยล่ะเพราะฉะนั้นหนุ่มๆทราบเช่นนี้แล้วแล้วก็ควรปฏิบัติกับจุดเสียวของสาวๆอย่างเข้าใจและถูกต้องด้วยล่ะและที่สำคัญอย่าได้มองข้ามการใช้ปากร่วมด้วยนะเพราะมันจะเป็นตัวช่วยให้การปรนนิบัติจุดเสียวของสาวๆสมบูรณ์แบบมากขึ้นนั่นเอง

  สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อพบกับดิฉันเมื่อไหร่แปลว่าจะต้องมีเคล็ดลับดีๆที่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของเพื่อนๆมาฝากเช่นเคยและแน่นอนค่ะว่าในวันนี้นะคะดิฉันมาพร้อมกับเคล็ดลับดีๆที่สามารถช่วยเพื่อนๆที่ต้องการอยากเบิร์นไขมันเพื่อให้ภายในร่างกายของเพื่อนนั้นมีไขมันน้อยลงเพื่อต้อนรับหุ่นสวยๆเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊หีมาฝากค่ะถ้าพูดถึงการเบิร์นไขมันแล้วนั้นเพื่อนๆทุกๆคนคงคิดถึงการออกกำลังกายใช่ไหมล่ะคะเพื่อนทราบไหมคะว่าอาหารก็สามารถช่วยเบิร์นไขมันของเพื่อนๆได้ วันนี้ดิฉันเจ๊งร้านอาหารที่มีส่วนช่วยในเรื่องการเบิร์นไขมันของเพื่อนเพื่อต้อนรับหุ่นสวยๆเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊หีมาฝากเพื่อนๆค่ะและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูอาหารประเภทแรกเลยค่ะที่สามารถช่วยเบิร์นไขมันให้เพื่อนๆได้อย่างดีรับรองว่าถ้าเพื่อนๆกินยาเป็นประจำผอมเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊หีแน่นอนค่ะ

 อาหารชนิดแรก พริก อย่างที่เพื่อนๆทราบกันดีค่ะว่าพริกนั้นมีรสชาติที่เผ็ดร้อนเป็นอย่างมากซึ่งเพื่อนๆทราบไหมคะว่าความเครียดความร้อนที่เป็นจุดเด่นของพริกเนี่ยมีส่วนช่วยในเรื่องการเบิร์นไขมันในร่างกายของเพื่อนๆได้เป็นอย่างดีเพราะสามารถช่วยลดและเผาผลาญไขมันในร่างกายของเพื่อนๆได้มากถึง 50 แคลอรี เส้นทางไปเพื่อนคนใดอยากมีหุ่นที่สวยเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊หีดิฉันแนะนำให้เพื่อนๆลองหันมารับประทานอาหารที่มีรสจัดรสเผ็ดร้อนรับรองค่ะหุ่นสวยๆเหมือนดาราหนังโป๊หีไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน

 อาหารชนิดที่สอง ชาอุ่นๆสักแก้วหนึ่งต่อวัน ในชามีคาเทชิน ซึ่งคาเทชินที่จะดิฉันกล่าวถึงมีสรรพคุณในเรื่องการเผาผลาญไขมันส่วนเกินภายในร่างกายของเพื่อนๆได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าอยากจะให้ชาทำงานในเรื่องเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างเต็มที่ดิฉันขอแนะนำนะคะว่าเพื่อนๆควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลในชาอย่างเด็ดขาดเพียงเท่านี้ค่ะก็จะทำให้เพื่อนๆนั้นได้ลดไขมันส่วนเกินในร่างกายลงไปได้ถึง 100 แคลอรี่ภายในวันเดียว

อาหารชนิดที่สาม ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อร่างกาย วิธีง่ายๆค่ะเพียงเพื่อนๆนะคะดื่มน้ำอย่างเป็นประจำและดื่มให้เพียงพอต่อความร่างกายของเพื่อน ก็จะทำให้ระบบเผาผลาญภายในร่างกายของเพื่อนๆนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และน้ำถ้าหากเพื่อนๆดื่มก่อนรับประทานอาหารในแต่ละมื้อจะช่วยทำให้เพื่อนๆนั้นอิ่มท้องได้ไวมากยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ

                      ในยุคสมัยนี้นั้นสาวๆอาจไม่ต้องดูดีหรือเพอร์เฟกต์ไปเพื่อกุมใจหนุ่มๆให้มาดูXXXด้วยหรอกทว่าการมีไลฟ์สไตล์รวมไปถึงนิสัยที่เข้าถึงได้ง่ายๆต่างหากที่คือจุดเด่นสำคัญที่มันจะบ่งบอกได้ว่าสาวๆคนนี้คือหญิงในฝันที่ใครๆก็ตามหาและอยากดูXXXด้วยซึ่งจะว่าไปแล้วพวกสาวๆเหล่านี้จะต้องเป็นยังไงนั้นวันนี้เรามีตัวอย่างมาแนะนำให้คุณดูกันค่ะซึ่งบอกได้เลยว่าหากหนุ่มๆได้เจอกับสาวๆลักษณะนี้นั้นยังไงก็ต้องหลงรักและอยากดูXXXด้วยอย่างแน่นอนเอาล่ะเพราะฉะนั้นเราตามไปดูกันเลยดีกว่าไลฟ์สไตล์ของส่วนๆที่พวกหนุ่มๆใฝ่ฝันอยากครอบครองมาเป็นคู่ชีวิตนั้นจะต้องเป็นอย่างไร

ข้อหนึ่ง ไม่ติดหรูอยู่ยังไงก็ได้ เรื่องรสนิยมแน่ละว่ามันไม่มีใครผิดหรือถูกหรอกนะทว่าสาวๆนั้นรู้สึกเช่นเดียวกับเราบ้างรึเปล่าว่าของบางสิ่งนั้นมันไม่ต้องแพงอะไรขนาดนั้นก็ได้หรือบางทีการเปลี่ยนจากอะไรหรูๆมาเป็นสิ่งของธรรมดาดูบ้างมันก็อาจจะทำให้คุณมีโอกาสคว้าใจหนุ่มๆมาดูXXXด้วยได้ง่ายมากกว่านี้นะซึ่งนี่ก็คือหนึ่งเรื่องที่เราจะมาแนะนำคุณเพื่อให้คุณเป็นชายหนุ่มที่ผู้ชายใฝ่ฝันนั่นเองและนอกจากนี้มันยังทำให้คุณสาวที่เข้าถึงได้ง่ายมากกว่าเดิมด้วยนะ

ข้อสอง สาวที่อยู่ง่ายกินง่าย คุณคิดเช่นเราไหมว่าเมื่อคนเรามีคนรักและคนที่ชมXXXด้วยนั้นมันก็ราวกับว่าคุณมีคนที่สนิทมากและรู้ใจคุณแล้วก็พร้อมที่จะพาคุณไปทานอาหารอร่อยๆนั่นแหละทว่าหากเขาพาคุณไปทานอาหารแค่คุณกลับเรื่องมากนู่นก็ไม่ทานนี่ก็ไม่ทานนั้นบอกเลยว่าอีกไม่นานคุณคงไม่มีหวังดูXXXกับเขาอีกต่อไปแน่ๆเพราะฉะนั้นเราว่าทางที่ดีคุณก็ควรเปิดใจให้มันกว้างๆเอาไว้เสียก่อนรวมไปถึงทานในสิ่งที่ไม่เคยทาทนบ้างดูเพราะนั่นอาจจะทำให้คุณพบกับอาหารจานโปรดที่แท้จริงก็ได้นะ

ข้อสาม ไม่เอาเวลาที่อยู่กับเขาไปช็อป คุณก็น่าจะทราบกันดีนะว่าฝ่ายหญิงย่อมคู่กับการช็อปอยู่แล้วทว่าบางคราวกันเห็นแค่ความสุขส่วนตนโดยที่ไม่ได้สนหรือลองถามถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายบ้างเลยนั้นมันก็อาจจะทำให้หนุ่มๆไม่กล้าเข้ามาชวนคุณดูXXXอีกต่อไปก็ได้นะทั้งนี้ยังทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเกิดการสั่นคลอนและไม่เหมือนเดิมอีกด้วยนะเพราะฉะนั้นเราว่าทางที่ดีคุณลองเปลี่ยนจากการไปเดินเที่ยวช็อปปิ้งมาอยู่กับเขาน่าจะดีกว่านะหรือเราว่าอาจจะแยกย้ายกันไปช็อปแล้วค่อยมาเจอกันแบบนี้มันน่าจะช่วยสร้างเวลาส่วนตัวให้กับอีกฝ่ายได้ไม่น้อยเลยซึ่งนี่ก็คืออีกหนึ่งไลฟ์สไตล์ที่หนุ่มๆชอบนั่นเอง

               คนเราเมื่อรักกันนั้นในช่วงที่ยังรักกันอะไรๆมันก็ดีหมดนั่นแหละทว่าพอไม่รักและก็ไม่ได้อยากดูหนังxด้วยกันแล้วนี่สิถึงทุกอย่างมันจะดีแต่อีกฝ่ายกลับมองว่าไม่ดีซะงั้นโดยเฉพาะสาวๆบอกเลยว่าไม่ว่าคุณจะเป็นสาวที่สตรองและเข้มแข็งมาก่อนขนาดไหน แต่เมื่อไหร่ที่คุณได้เจอกับการโดนทิ้งจากชายที่คุณรักมากๆและอยากดูหนังxกับเขาไปตลอดชีวิตนั้นงานนี้คงมีสะเทือนใจกันบ้างแน่นอนแล้วคราวนี้เราจะมาป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นอย่างไรดีนะ เอาล่ะทางเราจึงได้มีทริคเล็กๆแต่เด็ดมากมาฝากกันซึ่งถ้าคนรักของคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ให้คุณออกมาด่วนๆเพราะโอกาสที่คุณจะโดนเทนั้นมันมีสูงมากเลยทีเดียวแล้วคนรักที่ว่าจะมีแบบไหนกันบ้างเราไปส่องกัน

ข้อหนึ่ง เขามักจะช่างฝันเกินไป บางทีการที่อีกฝ่ายช่างฝันเกินไปนั้นก็อาจทำให้เขาไม่ใส่ใจคุณได้หรือที่หนักไปกว่านั้นคือดันไปดูหนังxกับคนอื่นทั้ง ๆที่เขาเองก็มีคุณอยู่แล้วเนี่ยแหละซึ่งความสัมพันธ์เช่นนี้มันก็เหมือนหินกลวงๆที่คุณไม่สามารถเดาใจอะไรเขาได้เลยว่ามันจะพังลงวันไหนหรืออาจจะรู้ตัวอีกทีตอนที่เขาไปดูหนังxกับคนอื่นแล้วก็ได้เพราะฉะนั้นหากคุณเจอคนประเภทนี้นั้นก็จำเอาไว้เลยว่าเขาคือพวกที่หมดใจกับอะไรง่ายๆอย่างแน่นอน

ข้อสอง เขาให้สัญญาไปทั่ว  ถ้าเขามักเอ่ยว่ารักกับคุณบ่อยๆทว่าที่สัญญาว่าจะทำนั่นนี่ให้แต่กลับไม่ทำให้เห็นสักทีมีแค่สิ่งที่เขาพูดเท่านั้นที่มันยังลอยอยู่นี่ก็คือคนอีกประเภทที่คุณจะต้องระวังตัวเอาไว้เช่นเดียวกันเพราะยิ่งเขารักษาคำสัญญาไว้ไม่ได้มากเท่าไหร่โอกาสที่เขาจะรักษาความสัมพันธ์ไม่ให้เปลี่ยนไปมันก็จะหายไปเหมือนคำที่เขาสัญญาที่เขาได้ให้ไว้แต่ทำไม่เคยได้เช่นเดียวกันเพราะฉะนั้นหากรู้ตัวแล้วว่ากำลังเจอคนแบบนี้ก็จงถอยออกมาซะ

ข้อสาม เขามองว่าคุณคือของตาย คุณอาจรักเขามากกลัวว่าเขาจะเทไปดูหนังxกับคนอื่นทว่าหารู้ไม่ว่าเขานั้นกลับไม่สนใจเลยว่าคุณจะไปดูหนังxกับคนอื่นหรือเปล่าแถมยังมาให้เห็นหน้าแค่ตอนคุณมีประโยชน์นั้นก็จำเอาไว้เลยนะว่ายิ่งถ้าคุณทุ่มเทใจให้ผู้ชายประเภทนี้ไปมากแค่ไหนนั้นคนที่จะไม่ได้อะไรกลับมาเลยคือคุณซึ่งต่อให้คุณพยายามให้เขาแค่ไหนสำหรับคนที่มองคุณว่าเป็นของตายนั้นเขาจะไม่มีวันเห็นค่าของคุณอย่างแน่นอนเพราะฉะนั้นทางที่ดีเราว่าอย่าไปคบคนแบบนี้ให้เสียเวลาชีวิตแล้วหันมาให้คุณค่าแก่ตนเองเพื่อรอเวลาให้คนที่รักคุณจริงๆได้เข้ามารับความพยายามที่คุณมีให้น่าจะดีกว่าเยอะเลยนะแถมยังไม่ต้องกลัวว่าเขาจะทิ้งอีกด้วย

    1. ขยับตัวให้บ่อยที่สุด

การเดินลงบันไดแทนการขึ้นลิฟต์ก็เป็นการช่วยเผาพลาญไขมันของเราได้เป็นอย่างดี การปล่อยให้ร่างกายได้ออกแรง หรือการออกกำลังจะทำให้ร่างกายเราได้ใช้พลังงานมากขึ้น เผาผลาญมากขึ้น ยิ่งถ้าหากใครที่พอมีเวลา ควรลองเต้นแอโรบิคหลังจากเลิกงานดู หรือถ้าหากใครสนใจการเล่นกีฬาอาจจะหาคู่หูเพื่อเป็นเพื่อนออกกำลังกายไปด้วยก็ได้ มาสร้างหุ่นที่ดีแบบหนัง18+กันด้วยการขยับเยอะๆนะคะ

2. ดื่มน้ำเยอะๆ โดยเฉพาะก่อนอาหาร

น้ำเปล่านั้นมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดไว้เยอะมาก! การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้ผิวเราชุ่มชื้น และการดื่มน้ำเปล่าก่อนอาหารประมาณ 30 นาทียังช่วยให้เรากินอาหารได้น้อยลงอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้วเราควรดื่มน้ำเปล่ากันเยอะๆ โดยเฉลี่ยต่อวัน ควรดื่มน้ำเปล่าไม่ต่ำกว่า 8 แก้ว

3. ลดของหวาน และเครื่องดื่มหวานๆ

ถ้าอยากมีหุ่นที่ดีแบบนางเอกหนัง18+แล้วล่ะก็ งดของหวานด่วนๆเลยล่ะเค้ก ขนม เบเกอรี่ สารพัดของหวานที่เราโปรดปราน วันนี้ต้องรู้จักเลี่ยงให้ได้มากที่สุดแล้วล่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ของหวานที่มีไขมันทรานส์ที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจวายเฉียบพลัน หรือโรคหลอดเลือดสมอง โดยบรรดาเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทั้งหลาย สามารถทำให้เราอ้วนขึ้นได้โดยง่ายดาย ดังนั้น หันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองด้วยการลดหวานกันเถอะพวกเรา

4. ลดคาร์โบไฮเดรต

การกินคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีจะทำให้แป้งเปลี่ยนเป็นน้ำตาลโดยแทบไม่มีสารอาหารอย่างอื่น ซึ่งมากเกินไปย่อมไม่ดีต่อสุขภาพ เราควรลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตจากธัญพืชขัดสีให้น้อยลงด้วยการหันมารับประทานคาร์โบไฮเดรตดีจากธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว และข้าวกล้อง หรือใครที่เบื่อธัญพืชแบบเดิมๆจะลองทานธัญพืชอัดแท่งที่มีหลากหลายรสชาติก็ได้ ถ้าอยากมีหุ่นที่ดีแบบนางเอกหนัง18+เราจ้องลดการทานคาร์โบไฮเดรตลงนะ

5. กินโปรตีนกับไฟเบอร์ให้มากขึ้น

หลายคนอาจจะรู้สึกผิดเมื่อต้องกินเนื้อสัตว์ แต่รู้อะไรไหมว่า เนื้อสัตว์ใช้พลังงานในการเผาผลาญมากที่สุดแล้ว เรายังคงต้องการสารอาหารจากเนื้อสัตว์และต้องการไขมันเพื่อช่วยในการสร้างฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายบ้าง ดังนั้นอย่างดไปซะหมด นอกจากนั้น ในผักยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่มีแคลลอรี่ต่ำ คุณค่าทางอาหารสูง ช่วยให้อยู่ท้องนานขึ้นด้วย

6. ลดแอกกอฮอล์

แหมถ้าอยากมีหุ่นที่ดีแบบนางเอกหนัง18+ควรงดมากๆเลยก็ไม่พ้นแอลกอฮอล์ เพราะนอกจากจะหมักด้วยน้ำตาลกับคาร์โบไฮเดรตแล้ว ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางประเภท ยังนิยมผสมเครื่องดื่มหวานๆ หรือที่เราเรียกกันว่ามิกเซอร์ซึ่งเป็นตัวเรียกน้ำตาลชั้นดีอีกด้วย แถมยังไม่พองานวิจัยพบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เรากินอาหารมากกว่าปกติโดยที่ไม่ค่อยรู้สึกอิ่ม หรืออิ่มได้ยากกว่าเดิม แบบนี้จะไม่ให้อ้วนได้ยังไง

               คุณเคยรู้สึกเช่นนี้กันบ้างหรือไม่เมื่อรักและยอมดูคลิปโป๊ไทยกับใครสักคนแล้วคิดว่าความลึกซึ้งกับเขาที่กำลังเริ่มขึ้นนั้นมันจะไปได้ดีเพราะทุกอย่างมันก็ดูเหมือนว่าราบรื่นไปหมดแต่ท้ายที่สุดแล้วมันก็ต้องพังลงและก็ต้องมานั่งถามตัวเองซ้ำๆว่าคุณผิดอะไรทำไมเขาถึงมาทิ้งกันไปทั้ง ๆที่ไม่นานมานี้ก็ยังดูคลิปโป๊ไทยด้วยกันอยู่เลยซึ่งเราอยากจะบอกว่าการที่คุณคิดแบบนี้นั้นนั่นมันก็บ่งบอกไงละว่าคุณยังไม่ได้รักตัวเองมากพอเพราะฉะนั้นถ้าคุณอยากเลิกเป็นคนอกหักซ้ำๆคงต้องติดตามเราไว้ให้ดีเพราะวันนี้เราจะพาคุณมาดูรูปแบบความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณไม่รักตัวเองกันทว่ามันจะมีอะไรบ้างนั้นก็ลองเลื่อนลงมาดูสิ

ข้อหนึ่ง คนที่มีมักจะเพิกเฉย บุคคลพวกนี้ที่เห็นชัดๆคือจะไม่ค่อยเข้าหาใครและเลี่ยงการตีสนิทกับผู้อื่นเอามากๆเลยล่ะไม่ว่าจะทั้งภายนอกและภายในก็ตามทั้งยังเป็นคนที่มีความวิตกสูงเมื่อไหร่ที่คนประเภทนี้มีคนรักมาคอยดูคลิปโป๊ไทยด้วยก็มักจะทำตัวห่างออกไปหรือถ้าขั้นหนักกว่านั้นคืออาจจะแสดงท่าทีที่รำคาญออกมาเลยก็ได้นอกจากนี้ส่วนมากยังให้กำลังใจใครไม่เป็นอีกด้วยซึ่งนี่มันก็เป็นอีกหนึ่งบุคลิกที่เห็นได้อย่างชัดเจนว่าพวกเขายังรักตัวเองไม่มากพอนั่นเอง 

ข้อสอง พวกคนที่ชอบกลัว คนเหล่านี้นั้นมักจะวิตกเยอะและมีเรื่องให้วิตกบ่อยๆยิ่งกลัวโดนใครสักคนทิ้งให้ดูคลิปโป๊ไทยคนเดียวเช่นกันทั้งนี้พวกเขายังอยากได้รับความรักและความสนิทสนมเพียงแต่ไม่กล้าขอเพราะรู้สึกไปเองว่าตัวเองนั้นไม่ได้ดีพอที่จะได้รับมันและแม้ว่าจะได้รับความรักอย่างเต็มที่แล้วสำหรับบุคคลประเภทนี้เขาก็ยากที่จะเชื่อว่าคนที่มารักตนนั้นจะมอบความรักจริงๆให้เพราะฉะนั้นพวกเขาจึงค่อนข้างอ่อนไหวเป็นอย่างมากบางครั้งถึงขั้นมีปัญหาในการแสดงอารมณ์หรือความต้องการออกมาด้วย

ข้อสาม คนที่มักคลั่งไคล้ คนที่นิสัยนี้จะดูรู้เลยได้คือจะต้องการสนิทกับผู้อื่นทุกๆทางทั้งใจและกายอีกทั้งยังเป็นพวกคนที่มักจะถามคนรักอยู่เสมอด้วยว่ารักพวกเขารึเปล่าและยังอยากดูคลิปโป๊ไทยกับพวกเขาอยู่หรือไม่นั่นก็เพื่อเป็นการการันตีว่าพวกเขาเป็นคนรักที่ดีพอและเหมาะที่จะดูคลิปโป๊ไทยด้วยนอกจากนี้คนประเภทนี้ยังชอบให้คนอื่นเอาอกเอาใจตัวเองเป็นพิเศษกระทั่งบางครั้งก็ทำให้พวกเขาควบคุมยากจนเกินไปซึ่งเราว่ามันไม่ใช่เรื่องแปลกเลยถ้าคนเหล่านี้จะอกหักซ้ำๆซากๆนั่นก็เพราะพฤติกรรมที่ยังไม่รักตัวเองให้มากพอของพวกเขาเนี่ยแหละที่เป็นจุดเริ่มต้นให้เกิดการอกหักขึ้นมา

                  ถึงแม้ว่าการร่วมรักหลังมีบุตรแล้วก็ดูเอวีญี่ปุ่นนั้นมันจะเป็นเรื่องท้ายๆที่พวกสาวๆนึกถึงเพราะต้องดูแลลูกที่เพิ่งเกิดแต่เมื่อไหร่ที่สาวๆสามารถชินกับการเลี้ยงดูพวกเขาแล้วและทำทุกอย่างได้ตามปกติคุณแม่มือใหม่หลายๆคนคงมีคำถามอย่างแน่นอนว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์แบบในเอวีญี่ปุ่นได้เมื่อไหร่แล้วมันจะเจ็บหรือปลอดภัยหรือเปล่าเอาล่ะเพราะฉะนั้นการศึกษาข้อมูลเรื่องเหล่านี้มันคงช่วยคลายข้อสงสัยของคุณแม่ได้ไม่น้อยเพราะงั้นเพื่อความปลอดภัยและความสุขเรื่องบนเตียงของทั้งคู่แบบเอวีญี่ปุ่นเรามาส่องเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้การมีเซ็กส์หลังคลอดน่าตื่นเต้นกันสักหน่อยดีกว่านะ

1.ต้องทำความเข้าใจด้วยนะ เราว่านอกจากการร่วมรักกันแล้วนั้นเราว่าการแสดงให้รู้ถึงรักที่มีให้กันมันก็จำเป็นมากเลยและมันยังสามารถทำได้หลายวิธีอีกด้วยเพราะอย่างนั้นแล้วเหล่าคุณแม่หลังคลอดและคนรักก็ควรใช้เวลาร่วมกันเพื่อแสดงความรักกันเสียก่อนแล้วค่อยตัดสินใจดูเอวีญี่ปุ่นและมีเพศสัมพันธ์กันดีกว่าเพราะอย่างน้อยการได้พูดคุยและทำความเข้าใจให้รู้เรื่องกันเสียก่อนมันก็ช่วยให้เซ็กส์ของคุณแม่หลังคลอดปลอดภัยและมีความสนุกได้มากขึ้นนั่นเองนอกจากนี้มันยังทำให้ทั้งคู่ได้เข้าใจถึงเซ็กส์ที่กำลังจะเกิดขึ้นอีกด้วยนะ

2.ทำช้าๆค่อยเป็นค่อยไป ก่อนที่จะสอดมันเข้าไปเหมือนเอวีญี่ปุ่นคุณอาจจะใช้นิ้วของตนเองแหย่เข้าไปในช่องของน้องสาวเพื่อให้มั่นใจก่อนก็ได้นะว่าคุณจะไม่รู้สึกเจ็บเมื่อมีเซ็กส์อันดุเดือดแบบในเอวีญี่ปุ่นซึ่งคุณยังสามารถใช้เจลหล่อลื่นเพื่อช่วยลดการระคายเคืองได้ด้วยเพราะว่าส่วนมากแล้วคุณแม่หลังคลอดจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมายไม่ว่าจะระดับของฮอร์โมนหรืออารมณ์ก็ด้วยซึ่งมันก็จะทำให้ช่องคลอดของน้องสาวผลิตน้ำออกมาได้น้อยนั่นเอง

3.คุณควรพูดให้อีกฝ่ายรู้หากเริ่มปวดจริงๆ ถ้าเกิดว่าสาวๆเริ่มรู้สึกปวดเมื่อมีอะไรกับคนรักก็ควรพูดให้เขาได้รับรู้ไปตรงๆเลยนั่นก็เพราะว่าการที่คุณทนฝืนดูเอวีญี่ปุ่นและร่วมรักกับเขาทั้ง ๆที่เจ็บอยู่นั้นมันอาจจะทำให้คุณแม่หลังคลอดรู้สึกแย่กับการมีเพศสัมพันธ์ไปตลอดเลยก็ได้และนอกจากนี้ทั้งสองฝ่ายยังสามารถมีความสุขได้แม้จะไม่มีการสอดใส่ด้วยการจัดเซ็กส์ด้วยวิธีอื่นอย่างการช่วยตัวเองอย่างไรล่ะซึ่งมันแค่ช่วยให้คุณปลอดภัยไม่พอแต่ยังทำให้คุณแม่รู้ถึงจุดเสียวของตนเองได้ด้วยทั้งนี้ก็ควรเลือกเวลาในการทำให้เหมาะสมซะด้วยล่ะไม่ใช่ว่าทำรักกันขณะลูกหลับอันนี้คงไม่ใช่เรื่องดีแน่เพราะเมื่อไหร่ที่ลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาภาพฝันเรื่องเซ็กส์ของคุณต้องจบลงแน่นอน

              เรื่องที่อยู่บนเตียงใครๆก็รู้กันดีว่ามันเป็นเรื่องปกติและควรยอมรับได้แล้วว่าคนเราทุกคนจะต้องมีแต่เซ็กส์มันจะออกมาดีได้ก็ต้องเกิดจากความต้องการที่เหมือนๆกันซึ่งก็มีหลายคนที่เพิ่งคบหากันมาได้ไม่นานแล้วอยากมีถึงเนื้อถึงตัวกันบ้างถ้าเป็นสาวๆก็เตรียมตัวกับใจไว้ได้เลยเพราะถ้ามันเกิดสถานการณ์นี้ตอนไหนก็รู้ไว้ได้เลยว่าเขาจะต้องชวนไปดูหนังโป๊แน่นอนซึ่งเมื่อสาวๆรู้ไว้ก่อนแบบนี้แล้วก็ลองถามตัวเองดูอีกครั้งว่าพร้อมที่จะไปดูหนังโป๊และมีอะไรกับอีกฝ่ายจริงหรือไม่หากพร้อมก็ลุยแต่ถ้าเกิดว่าไม่ก็รอให้มันมีความต้องการมากกว่านี้ก่อนจะดีกว่าดังนั้นเราไปดูกันหน่อยดีกว่าว่าอะไรที่จะทำให้เราดูออกถ้าเขากำลังชวนเราไปทำเรื่องแบบนั้นอยู่

1.ชวนไปที่อื่นเพียงสองคน ถ้าพวกคุณกำลังอยู่ในช่วงการจีบกันใหม่ๆสิ่งที่หนุ่มๆมักจะทำเลยก็คือการชวนคุณออกไปเที่ยวข้างนอกซึ่งที่นั่นอาจจะเป็นการดูหนังโป๊ก็ได้ในตอนแรกคงพาไปเช้าแล้วก็ตอนเย็นกลับอยู่หรอกแต่พอหลังๆก็เริ่มเปลี่ยนมาเป็นการค้างคืนแทนแน่นอนว่าพวกคุณจะต้องนอนห้องเดียวกันอยู่แล้วซึ่งเป็นไปได้สูงที่จะทำให้ความต้องการของคุณพุ่งสูงหลังจากที่นอนด้วยกันฉะนั้นเตรียมใจไว้ให้ดีได้เลย

2.ชวนมาดูอะไรที่ห้องบ่อยครั้ง หากเขาเริ่มเอ่ยปากชวนคุณไปดูหนังโป๊หลังจากที่คบมาได้สักพักก็เป็นไปได้ว่าเขาเริ่มต้องที่จะมีเซ็กส์ด้วยและคุณก็ต้องระวังให้ดีเพราะในขณะที่หนังโป๊ยังไม่จบเขาอาจจะพาคุณไปไหนต่อไหนแล้วก็ได้เพราะนั้นหากคุณไม่พร้อมวันนั้นปฏิเสธไปก่อนก็ได้แต่หากกายและใจพร้อมแล้วก็เตรียมพบกับความบันเทิงในคืนนั้นได้เลยแนะนำว่าอย่าทำเป็นรู้เยอะในตอนแรกล่ะเนื่องจากพวกผู้ชายเขาเป็นพวกชอบนำเกมมากกว่าคุณก็แค่ดูหนังโป๊ของคุณไปปล่อยให้เขาได้เล่นไปกับเรือนร่างสวยๆของคุณก็พอดังนั้นเมื่อไหร่ที่อีกฝ่ายชวนไปดูหนังอะไรสักอย่างคุณก็คิดไว้ได้เลยว่าต้องเป็นเรื่องนี้แน่นอน

3.ชอบจูบแบบดูดดื่ม เราต่างรู้กันดีว่านอกจากการดูหนังโป๊จะทำให้อารมณ์ของหนุ่มๆหยุดยากแล้วการโดนจูบก็เหมือนกันยิ่งหากได้อยู่ในที่ลับตาคนถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองโดนเขาจูบเมื่อไหร่เขาจะเข้าใจทันทีเลยว่าคุณยอมให้เขาจูบแล้วและพร้อมที่จะให้เขาข้ามขั้นไปมีเซ็กส์ได้เพราะฉะนั้นมันก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณแล้วว่าหลังจากที่ได้โดนจูบแบบดูดดื่มคุณพร้อมหรือยังที่จะพลีกายให้กับชายหนุ่มโดยหากว่าคุณยอมปล่อยให้จังหวะมันลื่นไหลไปเองแล้วไม่ขัดขืนเลยนั่นก็แสดงว่าคุณเริ่มอยากเปิดศึกรักกับเขาเข้าแล้วจริงๆ